Chcete zdravě zhubnout a váhu si trvale udržet?

Spočítejte si váš ideální energetický příjem!

Kalkulačka energetického příjmu

Tato kalkulačka kalorií je založena na Mifflin-St Jeorově rovnici, která počítá bazální metabolickou rychlost (BMR), a její výsledky jsou založeny na odhadovaném průměru. Bazální metabolický poměr je množství energie spotřebované za den v klidu.

 

Pro ženy:

BMR = 10 × hmotnost (kg) + 6,25 × výška (cm) - 5 × věk (y) - 161

Pro muže:

BMR = 10 × hmotnost (kg) + 6,25 × výška (cm) - 5 × věk (y) + 5

Poznámka

Přesné stanovení spálených kalorií lze provést pouze individuálním fyziologickým testováním. 

Máte-li zájem o profesionální analýzu vašeho těla a konzultaci stravovacích návyků, vyplňte níže formulář a domluvíme se na termínu schůzky.

Váš aktuální kalorický příjem

Víte kolik je to jídla?

Stačí jen vědět jak na to

Čísla jsou hezká, ale jak to bude vypadat na talíři

Podle vámi zadaných parametrů

Pomůžeme vám vybrat správné potraviny

Kalkulačka energetického příjmu

Chcete zdravě zhubnout? 
Zapomeňte na hladovění!

Při hubnutí nejde o to nejíst, ale NAUČIT SE JÍST SPRÁVNĚ.

  • Tělo i při hubnutí potřebuje celou škálu důležitých živin: 
    bílkoviny, tuky, sacharidy, ale i vitamíny, minerály, stopové prvky.
     

  • Pokud jich nemá dostatek, přepíná do nouzového režimu, jehož důsledkem může být odbourávání svalové hmoty, zpomalení metabolismu, nedostatek energie, ale i hormonální nerovnováha.Možná můžete mít pocit, že na začátku vám hladovění pomáhá k rychlejším úbytkům, ale to nebude trvat dlouho.

 

  • Tělo má zvláštní schopnost udržet se při životě. Proto když hladoví, časem začne vytvářet zásoby už jen z minima, které mu dopřejeme, a jen velmi neochotně se jich bude zbavovat.

  • Vyzkoušejte to raději s jídelníčkem na bázi středomořské stravy, která obsahuje velké množství vlákniny v podobě zeleniny a ovoce, kvalitní bílkoviny, sacharidy a tuky a
    bude vám chutnat.

Po telefonu vám vysvětlíme přesně jak analýza a konzultace probíhá a jak to u nás vlastně funguje.
Pokud se vám bude vše líbit nebo jste se již rozhodli, rádi vás ihned objednáme na první schůzku

ZDARMA :)

Nyní analýza těla a konzultace pro první zájemce ZDARMA

Domluvte si nezávaznou schůzku!

 

Rezervační formulář

Analýza těla a konzultace stravovacích návyků

Pro první zájemce ZDARMA

Mám zájem o:

Těšíme se na vaši návštěvu

Výživová poradkyně / Majitelka

Marcela Tomsová

Absolventka VŠCHT - obor potravinářská biochemie a technologie výroby potravin

Výživová poradkyně / Majitelka

Martina Vierecklová

Specialistka na fytofarmacii a s tím spojené možnosti přirozené prevence a léčby chorob imunitního systému

NATURHOUSE - SMÍCHOV

Nehledejte výmluvy, hledejte řešení!

Najdete nás jen pár minut od stanice metra Anděl

Otevírací doba

Po:    9:00 - 12:00, 15:00 - 19:00

        12:00 - 15:00 - pouze na objednání

Út:    9:00 - 12:00, 15:00 - 19:00

        12:00 - 15:00 - pouze na objednání

Stř:    9:00 - 12:00, 15:00 - 19:00

        12:00 - 15:00 - pouze na objednání

Čt:    9:00 - 12:00, 15:00 - 19:00

        12:00 - 15:00 - pouze na objednání

Pá:    9:00 - 12:00, 15:00 - 19:00

        12:00 - 15:00 - pouze na objednání

Tel: 603 391 550

Kováků 3280/5, Praha 5, Smíchov

Kováků 3280/5, Praha 5, Smíchov

Tel: 603 391 550